Google Fit

Google Fit est une application conçue pour vous accompagner vers un mode de vie plus sain et actif. Développée en collaboration avec l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’American Heart Association (AHA), elle introduit les Points Cardio, un objectif d’activité qui vise à améliorer votre santé cardiovasculaire, votre sommeil et votre bien-être mental. L’application permet de suivre vos entraînements en temps réel et d’enregistrer automatiquement vos mouvements quotidiens, tout en consolidant les données de nombreuses autres applications et appareils de fitness pour une vue d’ensemble de votre progression.

Suivi des activités et Points Cardio

L’application met l’accent sur les Points Cardio, une mesure de l’activité physique qui contribue à la santé du cœur et de l’esprit. Vous gagnez un Point Cardio pour chaque minute d’activité modérée, comme une marche rapide avec votre chien, et le double de points pour des activités plus intenses comme la course à pied. Atteindre l’objectif recommandé par l’AHA et l’OMS, soit 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine, peut réduire les risques de maladies cardiaques, améliorer le sommeil et augmenter le bien-être mental général.

Enregistrement des entraînements

Que vous couriez, marchiez ou fassiez du vélo, l’application vous fournit des informations instantanées pendant vos entraînements. Elle affiche des statistiques en temps réel telles que la vitesse, l’allure et l’itinéraire. Pour ce faire, elle utilise les capteurs de votre téléphone Android ou les capteurs de fréquence cardiaque de votre montre connectée Wear OS by Google. Vous pouvez également sélectionner d’autres types d’activités, comme le pilates, l’aviron ou le spinning, pour que l’application calcule les Points Cardio correspondants.

Détection automatique et objectifs personnalisables

L’application est capable de détecter automatiquement vos activités de marche, de course ou de vélo tout au long de la journée, et de les ajouter à votre journal Google Fit. Cela garantit que chaque mouvement compte dans votre progression. Vous pouvez suivre vos progrès quotidiens par rapport à vos objectifs de Points Cardio et de pas, et ajuster ces objectifs à tout moment pour maintenir un défi stimulant.

Intégration avec d'autres applications et appareils

Afin de vous offrir une vision holistique de votre santé, Google Fit peut afficher des informations provenant de nombreuses applications et appareils tiers. Parmi les intégrations possibles figurent Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings et les bracelets Xiaomi Mi. De plus, en liant l’application à Health Connect, également développée par Google, vous pouvez synchroniser facilement les données de vos autres applications de fitness et d’exercice, évitant ainsi la saisie manuelle et vous faisant gagner du temps.

Historique d'activité et bien-être

Vous pouvez consulter un aperçu de votre historique d’activité, incluant les données de Google Fit et des applications intégrées, dans le journal repensé de l’application. Pour une vue plus complète de toutes vos données de santé et de bien-être, la section parcourir est disponible. L’application permet également de surveiller certains aspects de votre bien-être, soulignant l’importance de la respiration comme moyen simple de réduire la tension et le stress.